平衡人生的關鍵密碼「0.8哲學」
如何能使 "用方法、甪規範等手段壓榨員工的時間、腦力、體力,以堆積財產數字的企業家 " 才能懂得這0.8的道理!
平衡人生的關鍵密碼「0.8哲學」 |
拚命到底的工作哲學,近年在日本已逐漸被扭轉。贏的關鍵不再是鞠躬盡瘁,而是凡事留出空間的「0.8哲學」。
內科醫學博士、也是日本知名的「作 家 醫師」志賀貢,今年七月在日本財經雜誌上,提出一個關於健康與人生的
關鍵數字「0.8」。
志賀貢表示,從健康方面而言,心臟每「0.8」秒跳動一下,也就是每分鐘75下,是人體循環的最佳狀態。
烹飪時原本加一匙鹽,改為「0.8」匙,不僅最能夠引出生鮮食材的原味,對腎臟也不會形成太大的負擔。
而吃飯時,吃到8分飽就好,更有利於胃部的消化吸收。
覺得筋疲力竭、完全提不起勁,覺得整個人被工作掏空,覺得健康開始走下坡,覺得家庭生活被繁忙的工作嚴重影響…。
這其實都是因為做得太「滿」。
「0.8哲學」的意義在於:不要把每件事都做到滿,有時候留下一點空間,讓自己能夠喘息,
並利用這樣的空檔培養足夠的精力,為自己做好準備,反而能夠把事情做得更好、更周延。
◆贏的關鍵,在乘以「0.8」之中
除了上述的健康原則之外,「0.8」也是讓人生更幸福的關鍵密碼。
把許多事情乘以「0.8」,會讓人生過得平衡而幸福,例如:
1.工作「0.8」:
為事業而衝刺時,把八成的時間與精力全部投注在工作上,其他兩成用來休息、充電學習、陪伴家人。
根據日本厚生勞動省的數字,日本去年有355人因過度工作而身患重病或死亡,比前一年增加7.6%。為預防上班族
過勞死,日本企業提出許多做法,包括:規定下班時間的一小時之後,公司內會以廣播提醒員工該下班了;有的
企業從中階主管著手,把「降低部屬加班時數」列為主管的績效考核內容,規定該部門加班不得超過固定時數,
一旦有超時加班的情形,主管就必須想辦法解決。
除了企業的做法之外,關鍵其實在自己。增進工作效率,早點下班回家,對健康與家人都好;加班不一定代表認真,
而是效率有待加強。
2.人脈「0.8」:
為了工作必須積極拓展人脈,用八成的力氣與時間去經營,其他兩成則留給要好的同學、知心好友,給他們打個電話、
約出來見面聊聊近況。
學校裡的同窗情誼,是在沒有利害關係糾葛下建立的,無論過了多少年,都是值得珍惜的朋友。這跟職場上因工作所
需而拓展的人脈,大多建立在某種程度的利害關係與利益交換中,是完全不同的。因此,除了久久一次的同學會之外,
對於學生時代志同道合的朋友,也要有其他私下的交往活動,來維持聯繫。這樣的朋友,才是人生最大的寶藏。
3.玩樂「0.8」:
放假的時候,不要把全部的時間都用來玩樂,那只會讓自己筋疲力盡,難以收心,無法迅速重回工作軌道。
因此,休假時把八成的時間拿來盡情地玩,另外那兩成則用來收心,調整好隔天要上班的心情,並預先準備工作上
需要的東西,例如閱讀一份報告,或是規劃週一的工作預定表。
◆改寫「一生懸命」工作觀
日本上班族講究「一生懸命」的工作精神,也就是為了職責拚命到底、赴湯蹈火在所不辭,一定要把工作做到最好。
這樣的工作觀念,也成了日本上班族「過勞死」數字年年上升的原因。
如今,工作觀念開始改寫。工作時當然要「全心全力」,但在這「全心全力」中,要懂得做適當的比例分配。
也就是說, 80%的心力直接投注於工作本身,另外20%,則是讓自己有學習、充電、休息、沈澱的空間。
這20%表面上似乎沒有直接用在工作上,但卻是讓工作能夠做得更好、做得比別人不一樣的「贏的關鍵」。
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