壽命, 60% 決定在自己手中。
死在嘴上,懶在腿上!近日74 歲的萬承奎教授做客央視《人物週刊》,向全國電視觀眾 講述了他的健康、長壽、幸福 " 秘方 " 。
1.在健康問題上,你自己比老天爺管用
萬承奎教授說,世界衛生組織規定,個人的健康和壽 命 15% 決定於遺傳, 10% 決定於社會因素, 8% 決定於醫療條件, 7% 決定於氣候影響, 60% 決定於自己。
在這個問題上,你自己比老天爺管用。你知道嗎?吃飯一定要是:早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。現在的人相反了,早上馬虎,中午對付,晚上大吃大喝,這就是百病之根。早上這頓飯,等於吃補藥,是最重要的一頓飯,一定要吃營養早餐。營 養早餐必須具備四樣東西:穀類、豆漿、雞蛋或肉,主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的早餐,就屬於低品質早餐。現在我們中國人20% 不吃早餐, 50%—60%…
繼續由Future Center於2011 三月 18 3:09pm添加 — 無評論
由Future Center於2011 三月 18 3:05pm添加 — 無評論
找一個能隨時隨地聊天的人(好棒的文章)
四十以後才明白:好朋友是應該相互欣賞,而不是相互利用。
好朋友只能在同一階層中產生,而窮人和富人,百姓與達官,草根與明星,白丁與學者則永遠也成不了真正意義上的朋友。因為不在同一階層,便永遠也不會有對方對本階層的深刻體會與感悟。
四十以後才明白:飯應該一口一口的吃,事要一點一點的做。
沒有一蹴而就的事情,所以就不應該疲於奔命。中年,應該活得從容。
四十以後才明白:任何事物都是有兩重性的,有時候甚至沒有對錯,你以為錯的,在別人看來或許是對的。
而你竭盡全力為之奮鬥的,卻很有可能正是別人想擺脫和拋棄的。
四十以後才明白:生活品質的優劣,完全取決於自己的心態。…
由Future Center於2011 三月 17 9:34am添加 — 無評論
錯過了就沒有了,錯過了就是會變的
人生當中,真的有很多分歧點,需要自己去抉擇,一旦做了決定,就永遠也無法知道當初沒有放棄的那條路接下來會是怎樣的?
以前的我們總是會猶豫、遺憾,於是,越來越多的不完美,越來越多的情緒壓抑,
越來越不開心,其實...... 「很多事情,錯過了就沒有了,錯過了就是會變的」
既然自己無法去阻止這一切的變化,那又何必執著於其中呢? 一直相信,上天會安排這樣的選擇,就有祂自己的一套道理, 所以每個人走的每一步路,都有它的意義存在, 只是時候未到....... 自己無法體驗出箇中道理罷了。
以前總會抱怨自己的運氣為何不能順遂一點,必須一直虛擲光陰? 有人很平順,有人很坎坷,有人庸庸碌碌,有人處心積慮,每個人都有他自己的一條路,只是看自己要怎麼去走它罷了!…
由Future Center於2011 三月 17 9:31am添加 — 無評論
5大關鍵 讓你二十年後依然是人才
張漢宜
當職場趨勢從企業端的「終身雇用」轉變為個人端的「終身就業」,該如何為自己的競爭力加分,讓老闆捨不得你走?
你是正在力爭上游的基層員工、公司的當紅炸子雞、中高階主管、還是即將退休的資深元老?
無論你身在哪一個階段,當職場趨勢已從…
由Future Center於2011 三月 17 8:44am添加 — 無評論
進修是為了讓我的未來掌握在自已手中 !
在一次與大學的同學們閒談中,一個竹科的高階主管,年薪200萬的他,分享來進修的動機 ~~~
當我的同業朋友告訴我,該走出來學習成長,尋找備胎時,我心想:「我的工作這麼穩定了,還要出來學什麼?…
繼續由Future Center於2011 三月 17 8:40am添加 — 無評論
「好運」一定會來到你身邊!
文/摘錄自「幸運最強法則」
由Future Center於2011 三月 16 11:13am添加 — 無評論
「三個傻瓜」電影觀後心得
一切都好
當面對到任何處境時,不論喜歡或不喜歡,接受或不接受,都要告訴自己「一切都好」!這是一種自我暗示,當內心不會有排斥外境的心態時,就能接受當下的狀態,身心靈的統合完成,即「真正的活在當下」。
活在當下
則會想辦法,調整自己的心情想法,有不一樣的作為與方法來面對處境或困境,進而有不同的思維,有另類的思考,不落入框架中,是不停的打破自我的設限,接受無限的可能。
別小看自己對他人的影響力
我們一個小小的作為,追求卓越的自己,同時協助他人,成功自然就會跟隨而來。
寧願追求卓越,提升人的品質,自然而然,成功就接踵而來。
聆聽自己內心的聲音
通常我們的成就和成就感,來自於做自己喜歡做的事。
學到的知識需活學活用,死背的知識無用…
由Future Center於2011 三月 16 10:34am添加 — 無評論
由Future Center於2011 三月 15 2:54pm添加 — 無評論
最不能失去的,就是失去自己
所有的失敗,與失去自己的失敗比起來,更是微不足道。──佚名
有一個年輕的男孩很喜歡畫畫,大學希望報考美術系,卻被家人阻止。
母親苦口婆心的勸他:「學美術的人,畢業之後能做什麼呢?以後的收入一定不穩定。」
父親則建議他:「不如去當老師吧!捧個鐵飯碗,後半生就不用操心啦!」
男孩想一想,覺得父母說得很有道理,於是他放棄了美術,報考師範學校。
但就在這幾年,教師的聘用制度修改了,師範學校畢業後不再直接分發,必須先通過考試,取得教師資格。男孩考了幾次,好不容易才得到教師執照。
新的問題又來了,現代人孩子生得愈來愈少,相對需要的教師人數也不如以往。有些學校好不容易釋出三、四個教師缺額,就吸引上百人報名。
男孩…
繼續由Future Center於2011 三月 15 10:42am添加 — 無評論
"裹屍布上沒有口袋”
他出生在新澤西州一個愛爾蘭裔天主教平民家庭,是一個虔誠的基督徒。他今年76歲,和妻子居住在美國三藩市的一套一居室的出租屋裏。他從來沒有穿過名牌衣服,眼鏡破舊不堪,佩戴的手錶也是從地攤上買來的。他不愛美食,最喜歡的是價格低廉的烤乳酪和番茄三明治。他沒有自己的小汽車,外出通常都是乘坐公車。他用的公事包是個布袋。另外,如果你和他一起到小酒館坐坐,他一定會仔細核對帳單:如果你住在他家裏,睡覺前他一定提醒你把燈關了。
你一定很奇怪,一個貧窮而吝嗇的美國老頭有什麼好說的?就讓我們看看他都做了哪些事吧:他曾為康奈爾大學捐了5.88億美元,為加州大學捐了1.25億美元,為斯坦福大學捐了6000萬美元。他曾投入10億美元,為改造、新建愛爾蘭的7所大學和北愛爾蘭的2所大學。他曾設立“微笑行動”慈善基金,為發展中國家的齶裂兒童做手術提供醫療費用。他曾為控制非洲的瘟疫和疾病投入巨額資金.....迄今為…
繼續由Future Center於2011 三月 15 10:39am添加 — 無評論
溫室效應讓地殼及海洋溫度升高,地殼膨脹擠壓所以地震愈來愈頻繁也愈猛烈,您住在地球上任何角落都可能難逃地震的傷害,小心不要被地震淘汰!以下是一位美國活菩薩苦心為文要救各位,請勿枉費他的一番善心! …
由Future Center於2011 三月 15 9:29am添加 — 無評論
由Future Center於2011 三月 15 8:01am添加 — 無評論
由Future Center於2011 三月 14 1:58pm添加 — 無評論
我們的家園在哭泣!
延伸閱讀:(因應 Google 關閉 G+ ,無法直接點選圖片進入,請點選 URL 進入)
環保:
美? https://s.yam.com/2sEHa
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